Piña Colada
1 odmerka
vanilkového proteínu
250ml vody/alebo
nízkotučného mlieka
čerstvý ananás
strúhaný kokos
rumová esencia
Banánový shake/lesné
ovocie
Banánový shake/lesné
ovocie
1 odmerka
vanilkového proteínu
banán alebo lesné
ovocie
250 ml
nízkotučného mlieka
2 PL ovsených
vločiek
Tvarohovo-banánový shake
1 odmerka
vanilkového proteínu
1/2 tvarohu
250 ml voda alebo
nízkotučné mlieko
banán
Čokoládovo-orieškový
shake
1 odmerka
čokoládového proteínu
250 ml vody alebo
mlieka
hrsť vlašských
orechov/alebo
2KL arašidového masla
2KL arašidového masla
Škoricový s ovsenými vločkami
1 odmerka vanilkového proteínu
250 ml vody alebo
mlieka
2PL ovsených
vločiek
1KL mletej
škoriceJahodový shake s cottage cheesom
1 odmerka
vanilkového proteínu
1/2 cottage cheese
mrazené jahody
250 ml voda alebo mlieko
Ľadová káva
1 odmerka
vanilkového proteínu
1 KL instantnej kávy
1 KL instantnej kávy
250 ml voda alebo mlieko
kocky ľadu
Príprava: všetky ingrediencie hodiť do mixéra a zmixovať. Do všetkých kokteilov sa skvele hodí ľad. Na ovocné verzie môžete využiť aj iné ovocie podľa chuti.
Príprava: všetky ingrediencie hodiť do mixéra a zmixovať. Do všetkých kokteilov sa skvele hodí ľad. Na ovocné verzie môžete využiť aj iné ovocie podľa chuti.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára